#32: Intervallfasten – Teil 3: Krebs und Größenwahnsinn

Bianca AhlfeldPodcast
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#32 Intervallfasten – Teil 3

Krebs und Größenwahnsinn

Hi, willkommen bei Wunderwelt Körper! Teil 3 der Reihe Intervallfasten. Intervallfasten ist der Überbegriff eines Ernährungsrhytmus bei dem man zu festgelegten Zeiten isst, beziehungsweise fastet. In den vorherigen zwei Episoden habe ich erzählt, welchen Einfluss Intervallfasten auf das Bauchfett, Gewicht und Insulin hat. Außerdem ist es so beliebt, weil der Körper aufräumt und damit die Zellerneuerung und Stammzellenproduktion anspornt.

Dieses mal geht es um Intervallfasten und Krebs. Warum gesunde Zellen wie eine schlaue Firma handeln und Krebszellen größenwahnsinnig sind.

Gleich mal vorweg: Intervallfasten ist kein Allheilmittel gegen Krebs. Generell würde ich gegenüber allen sogenannten Allheilmittel sehr skeptisch sein.

Nichtsdestotrotz darf man sich Intervallfasten näher anschauen. Auch wenn es um Krebs geht.

 

Wie auch bei gesunden Zellen, ist das Lieblingsessen von Krebszellen der Zucker Glucose. Gesunde Zellen bauen diesen in eine Energieform (ATP) um, damit der Körper weiter arbeiten kann. Krebszellen ist der restliche Körper herzlich egal. Ihnen geht es ganz allein um sich selbst. Deshalb haben Krebszellen eine Weg gefunden, um den Zucker für sich und nur für sich bestmöglich zu nutzen. Statt den Zucker zugunsten des ganzen Körpers umzubauen und Energie zu liefern, beanspruchen sie alles für sich und werden immer größer und größer. Das wird der Warburg Effekt genannt. 69

Wenn man nun fastet, kommt weniger Zucker zu den Zellen. Eh klar. Woher auch… Wenn weniger Zucker im Körper ist, dann reduziert sich auch ein bestimmtes Wachstumshormon (IGF1). Ca Min 2

Damit sich ein menschliches Baby gut entwickelt und wächst, braucht es Wachstumshormone (IGF1). Auch im erwachsenen Menschen braucht es dieses Hormon, um zum Beispiel Proteine aufzubauen. Wie alles im Leben, gibt es auch hier ein zu viel. Dieses Wachstumshormon fördert leider nicht nur die Hirnentwicklung von Kindern, sondern auch das Wachstum von Krebs. Außerdem hat es seine Finger ebenso im Spiel, wenn es um chronische Krankheiten und Entzündungsparameter geht.

Gute Nachricht: Intervallfasten senkt dieses Wachstumshormon und kann deswegen bei einer Krebstherapie genutzt werden. 70,71,72,73,74,75,76,77–79

 

Sobald gesunde Zellen bemerken, dass Notstand an Energie herrscht, handeln sie wie eine gescheite und vorausschauende Firma. Statt weiter Standorte auszubauen, statt sich zu vermehren, versucht die Firma das zu erhalten, was schon da ist. Gesunde Zellen aktivieren ihre Handwerker, die alles mögliche reparieren und schützen sich gegen Stress von außen.(u.a. downregulation von Ras und Tor-pathways, p53/p21 activation)80,8182,83 Denn das Fasten und der daraus folgende Energiemangel ist Stress für die Zellen.

Im Gegensatz zu gesunden Zellen, sind Krebszellen größenwahnsinnig. Auch sie bemerken natürlich, dass ihre Lieblingsnahrung Zucker weniger wird. Aber statt das zu erhalten, was schon existiert, fahren sie ihre Maschinen hoch. In der Fachsprache nennt man das differential stress resistance (DSR). 84,85 Ein richtiger Zungenbrecher. Anders ausgedrückt heißt das, dass gesunde Zellen auf diesen Stress durch Zuckermangel anders als Krebszellen reagieren.

Eine der bekanntesten und weit verbreitetsten Behandlung gegen Tumorzellen ist die Chemotherapie. Chemotherapie ist ein Überbegriff für eine Reihe an Mitteln die in den Stoffwechsel von Krebszellen eingreifen und/oder diese zerstören. Und obwohl diese Therapie sehr wichtig und essentiell ist, sind die Nebenwirkungen wirklich nicht ohne.

Umso interessanter ist, dass dank Intervallfasten die Wirkung gegen die Tumorzellen verbessert wird! 86 Gleichzeitig können sich gesunde Zellen besser schützen und sind weniger von der Chemotherapie betroffen, als ihre tumorbefallenen Nachbarn. 84,86,76,82,87,88,64

Warum Krebszellen so reagieren, ist noch nicht ganz geklärt. Eine Möglichkeit ist, dass sie es gewohnt sind im Schlaraffenland des Essens zu leben und wenn das fehlt, dann blöd für sie.

Nicht jeder Krebs agiert gleich und nicht jede Chemotherapie wirkt gleich. Aber für einige Krebsarten, wie Haut- Lungen und Brustkrebs gibt es schon gute Daten.

Während also gesunde Zellen alles bei der Dürre tun, um sich zu schützen, reagieren Krebszellen anders und werden noch offener und sensibler gegenüber Chemotherapie (=differential stress sensitization (DSS)) (ATM–Chk2–p53 stress response signaling pathway). 89 Krebszellen werden durch Fasten nicht nur durch die Chemotherapie besser bekämpft, sondern auch dank des eigenen Immunsystems.85,90 Es gibt viele verschiedene Immunzellen und eine Art ist trainiert und spezialisiert auf die Vernichtung von Krankheitserregern und Tumorzellen (CD8+ (cytotoxic) T cells). 91,92

Aus diesem Grund wird Fasten begleitend zur Chemotherapie empfohlen. Das Fasten verstärkt die positiven Effekte der Therapie erheblich.

Intervallfasten beeinflusst also so einige Mechanismen im Körper. Und sie sind richtig cool. Dennoch sollte man sich immer das ganze Bild anschauen. Weithin ist natürlich auch wichtig, WAS man isst, nicht nur WANN man isst. 15

Außerdem ist diese lange Aussparen von Nahrung für Sportler nur semioptimal. Es gibt auch schon einige Studien dazu, aber da es sowohl verschiedene Arten von Intervallfasten gibt, als auch verschiedene Sportarten, ist es schwer großartige Schlüsse zu ziehen. Zusammenfassend konnte aber beobachtet werden, dass die Leistung – Egal ob Ausdauer, Kraft oder High Intensity – nie besser wurde. Sie ist maximal gleich geblieben oder hat sich leicht verschlechtert. 93,94 Immerhin vergrößert sich die beliebte Jausenbox des Körpers: der Glykogenspeicher. 95

Nicht nur die sportliche Leistung sinkt tendenziell, auch die sexuelle Lust. 67

Außer man glaubt Prof. Supadjar aus der indonesischen Universität. Laut seiner Theorie ist den Blutzellen während der Fastenzeit langweilig und fließen demnach in die Genitalbereiche und steigert die sexuelle Lust. 68

 

Zusammenfassung:

Während gesunde Zellen sich gegen den Stress durch fehlendes Essen schützen, sind Krebszellen der Chemotherapie nur noch offener. Man könnte eigentlich meinen, dass man extra kräftigende Nahrung braucht, um anstrengende Chemotherapien durchzustehen. Aber mit der richtigen ärztlichen Begleitung kann Fasten die Effekte der Chemotherapie und das eigene Immunsystem boosten!

 

Fun Fact:

In dieser dreiteiligen Reihe über Intervallfasten gab es auch meine persönlichen drei irrsinnigsten Diäten.

Platz Nr. 3:die Kohlsuppendiät: wenig Nährstoffe, viele Blähungen! *Pups*

Platz Nr. 2: die Vogue-Crash-Diät: Viele Eier und viel Wein. Prost! 66

Und nun zu Platz Nr. 1: die Dornröschen Diät: mehr Schlafen, weniger Essen. Gute Nacht. 66

 

Wenn dir diese Episode zu Intervallfasten gefallen haben, dann empfehle ich dir ganz stark die Episode #13 Hunger, Sättigung und Poo-phoria, sowie Episode #23: Der Weg der Nahrung zwischen Mund und Klo.

In meiner Umfrage auf Instagram und Facebook habe ich euch gefragt, ob ihr bei der nächsten Episode über Diabetes oder Pubertät hören wollt.

Das Ergebnis war: 50:50. Besonders hilfreich war das bei meiner Entscheidungsfindung nicht unbedingt. 😉

Ich habe mich beschlossen noch eine Episode im Bereich der Ernährung zu bleiben. Nächste Episode: Diabetes – die Zuckerkrankheit. Die hatte ich euch ja auch schon bei der Episode über Corona-impfungen versprochen.

Warum fliegen manche Betroffene einfach um, warum heilen Wunden schlechter und bei welchen Messgeräten muss man sich nicht mehr ständig in den Finger stechen. Was passiert bei der Zuckerkrankheit im Körper und warum man Diabetes nicht auf die leichte Schulter nehmen sollte.

Wenn dir dieser Podcast gefällt, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst, eine gute Bewertung dalässt und ihn deinen Freunden weiterempfiehlst! Außerdem findest du diesen Podcast auf Facebook und Instagram.

Alle Shownotes inklusive Transkript und Quellen findest du wie immer auf www.wunderweltkoerper.com. Auch diesmal habe ich weitere Details in die Klammern gepackt, falls du mehr Interesse daran hast. Folge dem Link in der Podcastbeschreibung.

Bis zum nächsten Mal bei Wunderwelt Körper!

Servus und Baba

 

Hier findest du die Quellen zu Intervallfasten, Teil 1-3

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